沈多多以为沈弗予醒了之后，什么东西都可以吃，就连忙拿来了亲人们看望沈弗予时送来的食物，虽然食物本身并不油腻，但经过人们加工后，就不是那么的健康。沈域商见到沈多多拿的食物很油腻，觉得他并不懂得病人在初愈后的饮食就决定给他上一节课。很耐心的给他讲述，日常生活中，很多人都认为病好了就应该及时的补充身体的能量，这样才能尽快的让身体恢复元气，尽快的恢复到原先的状态，就给病人吃大鱼大肉，海鲜等等，其实啊这样的做法是错误的。

沈域商告诉沈多多生活小常识，第一天油腻食物不能吃，很多人认为病好之后都需要补补营养了，于是都选择吃点自认为高营养的食物来补身体。这种观念和做法虽然正确，但是不应该选择一些油腻的食物来补充身体营养，脂肪含量和胆固醇含量高的食物。如油炸食物，肥肉等等。

油炸食物本身不仅的脂肪含量和胆固醇高，而且油炸食物本身对人的身体不好，很容易造成脂肪在体内堆积，不易于胃肠道的消化，更可能导致病初愈之后的肥胖。这也是就是为什么很多人在大病之后，很短的时间内就会变胖。第二点海鲜类食物不能吃，海鲜食物是用海洋动物制作成的食物，包括了海洋中的鱼类、虾类、贝壳类等等。海鲜中的营养价值很多，吃海鲜能够滋补病初愈之后虚弱的身体，给身体提供能量。

但如果患的是皮肤类的疾病的话，我们就很有可能再次引发疾病。冷冻的海鲜产品往往因为处理不合格，很多致病菌都没有杀灭掉，导致病菌进入我们的胃肠道，从而感染我们自己原本已经虚弱的身体。第三点辛辣食物不能吃，在日常生活中也应该避免吃过多的辛辣食物。那么当我们病初愈之后，我们就更不能吃过多的辛辣食物。不能多吃的原因是病初愈之后，身体的胃肠道相当脆弱，如果被辛辣食物刺激的话，很可能会发生胃肠道的疾病，与此同时，病后用于恢复的其他食物或者药物，就不能被胃肠道吸收，那么也会影响药物的吸收。

如果胃肠道原本出血有伤口裂隙的话，辛辣食物的刺激会直接导致自己伤口的无法恢复。要少吃辛辣食物，避免自己的胃肠道负荷过重。第四点生冷的食物不能吃，生冷食物会刺激我们消化道，导致我们虚弱的身体与外界格格不入的温度形成剧烈的反差。

好学的沈多多就继续询问：“那应该吃哪些东西呢”沈域商看到他这么好学讲得也就更起劲了。说道初愈后应该饮食清淡，营养均衡丰富，少食多餐，不可暴饮暴食，多吃水果蔬菜，少食油腻辛辣刺激的食物。不同的大病康复过程并不一样，需要避忌和补充的食品也不一样，要请教医生，尽量多吃菠菜、芹菜等等，也要多食用富含蛋白质的食物。万书楼anshulurg