清晨。

早餐吃的是面汤底还各自卧着两个煎蛋。

最近带回来的三只母鸡都很勤快下蛋多，温迪又能过上日夜吃蛋的好生活了。

面的码子是雪菜肉酱倍儿香。

吃完了，照样捏饭团黑毛以为这回又没他的事，打算拿着斧头去外头劈柴没想到温迪把人叫住了，说：“回来今天有事要你做。”

“什么事啊？”黑毛挺高兴，难得有次做饭团温迪肯带他玩。

他正准备把手往饭里伸，被温迪打了一下手背：“谁准你摸了？”

黑毛满腹不解：“不摸这个怎么做啊？”

温迪白他一眼，说：“我又没叫你帮我捏饭团。”

那做什么？

黑毛莫名其妙地看着温迪，平时不都是吃饭团吗？难道今天还带菜去？那也太不好收拾了吧？温迪只管朝他招招手，叫他把耳朵送到自己嘴边，轻飘飘说了几句话就接着低头去包烤肉条不再理睬他。

他还当自己听错：“什么？”

“你叫那么大声干嘛？”温迪皱了皱眉“凑到耳边你也听不见？”

“不是你凑我的耳朵，是我凑你的嘴。”黑毛纠正她的话。

“噫你说的这什么鬼话好污下回不准说。”温迪一脸嫌弃。

“哪污了？”黑毛觉得自己的清白被凭空污蔑了正要争辩，被温迪推了一把，“赶紧去。”

嘚，温迪都直说了，看来他是真没听错，那就去呗。

黑毛乖乖走了，去储藏室里拿食材。

……

半小时后，两人收拾好便当，出发。

黑毛难得有次不会因为自己背着食物露出笑容。

今天的便当分成两份，一份是温迪捏的烤肉饭团和梅汁萝卜饭团，一份是冰糖葫芦。

对，水果馅蘸糖浆的正宗冰糖葫芦，六根，黑毛做的。

“吃这玩意当午饭？很腻啊。”黑毛小声抱怨。

这次温迪可没怜悯他，摇摇头说：“我觉得特别好吃。”

黑毛耐心地劝说：“是，我知道它好吃，但和饭团的味道很矛盾啊……”

“你还讲究这个？”温迪瞟了他一眼说道。

“我倒是不讲究，但是，但是，但是这也太不讲究了吧？”黑毛无语地说。

边吃饭，边吃糖？还是冰糖葫芦？这不腻死啊？整整六根呢！

温迪说：“你到时候就知道啦！”

上山。

到达雨林区。

两人进入第七个正方形，去边线中间值作为起始点，继续推进。这次，黑毛已经有经验了，不用再问温迪，直接干活，推进到第八个正方形前，突然停下。他摸了摸自己的额头，无奈地说：“我怎么觉得今天比前三天加起来还累啊？”他现在只推进了一个正方形，走的路线也远远要比之前三天短得多，可他才走完一个四边形，就累成了死狗。

温迪说：“你看看下面，之前多是缓坡，到这里，上坡的角度突然变大了，你发现没？”

黑毛仔细看了一会儿，只能看出细微地差距，说：“我觉得也就是从5到15的变化吧？”

“增加了10还也就是啊？你知道积少成多的厉害吗？”温迪反问。

她是有切实体会的。

温迪以前也去健身房运动过，不害羞地说，就是要减肥。除了极个别特殊体质问题，大部分真心要减肥的人只需要记住两点：管住嘴，迈开腿。少吃，多动。其中，这个“动”，最有用的就是跑步，而且还不能随便跑跑，最起码得跑足半小时，这往后才能有效减脂。健身房的跑步机比她买在家里的功能多一些，多的一种就是底下的跑步带能够缓缓上升一头，形成室内跑坡的效果。

她也曾经像黑毛这么自信，觉得5和15没有区别。

温迪一开始是跑的3，跑得挺舒服的，感觉起不到锻炼自己的作用，“哔哔哔哔”地狂按左边握把上的按键，迅速将坡度竖直调到12，跑步带缓缓上升角度，刚开始20秒还挺舒服，跑着跑着突然就胸闷气短，两腿一软差点从跑步带上滚下去。教练听到动静过来一眼，就像此刻温迪无语看着黑毛时一样无语地看着她，用眼神询问：你有病啊？

亲身体验过，温迪才明白，就算是1的变化，只要增加了，就会展现出来。

更别说从5陡然提升到15了，山受得了，人受不了呀！

“累了是吧？”

“嗯。”

“饿吗？”

“那倒没有。”这才刚上山多久，他胃口再大也不至于这么馋。看齐k7k7