“，快点跑！别跟没吃饭的一样！”

在足球基地，男子足球队的队员们跟玩命一样，还在拼命的做往返跑。

郦云龙喊道：“再快点！后蹬速度要快。屈申注意先降速度，再降低重心……杨志辉，起跑重心别太高……”

随便瞟一眼就能知道每个队员都不足，需要改进在什么地方，这眼光也太毒了。

足足跑了十几分钟，才完成这个训练项目，俢达正还差一点逼平国家记录。不会是打前锋的，速度就是不一样。

“俢达正成绩最好，不愧是穿十号球衣的。”郦云龙大声的的表扬，然后又说道：“跑了最慢的是21号队员鲁义民。”

说到这里故意停了一下，鲁义民早就吓得两腿如同筛糠。

停顿了一会郦云龙说道：“鲁义民罚做50个俯卧撑。”

鲁义民心里连呼“谢天谢地！”二话不说，就做起俯卧撑来。

等鲁义民呼哧呼哧做完俯卧撑。

郦云龙给每一位队员递过一个苹果，又给五老、王力强主任、郦媛红一人一个苹果。并说道：“刚刚才运动完，还不能喝水，大家先吃个苹果。”

虽然足球队的队员们不知道这是能量水果，但是看到几位助教都吃的津津有味，也知道是个好东西，也大口的吃了起来。这苹果真甜，和平时吃的味道不一样。

郦云龙开始训话了：“我此行来的目的就是要把大家带到傲运会比赛的前十名。大家有没有信心？”

这可是想都不敢想的成绩，队员们你看着我，我看着你，谁也没敢吭声。

郦云龙揶揄道：“瞧你们个怂样，连这都不敢吭声。还谈什么为国争光。”

俢达正带头说：“有信心。”

郦云龙说过：“饭可以不吃，觉可以不睡，命也可以不要，但是目标一定要达成。”

有很多队员的情绪受到了影响，开始喊道：“一定要达成目标。”

“努力拼搏，为国争光。”

郦云龙说道：“王主任，麻烦你把力争傲运比赛前十名标语挂在足球训练基地。”

王力强主任连忙说道：“我马上去安排。”

郦云龙说：“我们还有事就先走了。俢达正和屈申继续负责大家的训练。”

俢达正和屈申响亮地答道：“是！总教练。”

这一帮队员的雄心壮志被激起来了，很明显的荷尔蒙增加，这一夜，男子足球队还在挑灯训练，这是有史以来最刻苦的一次，并且是自发性的。

“干不好就滚蛋。”这种声音一直在心里的闹腾。

每个人都把这当做最后一次。所以练得格外的刻苦。

……

郦云龙之所以要撤，是看到灵灵飞回来了，灵灵打出字样：“情况已经打探清楚了。”

手一摆，这七个人就撤了。

郦云龙还要赶回去做菜，中午就安排好了晚饭。

在翠竹园旁的餐厅，一桌丰盛的菜肴，有土鸡炖蘑菇、钱鱼锅子、红烧肉、小炒羊肉、粉蒸肉、香菇木耳炒肉片、黑木耳番茄炒鸡蛋等等。

土鸡、钱鱼是从紫薇园旁的小翠农家饭买的。

香菇、木耳、黑木耳是从城带来的土特产。

除了中午的九个人以外，桌子上又增加了六个人：臧云美、郦媛莎、杨振国、杨玉琴、杜建军，还有急急忙忙赶回来的林墨龙。

郦媛莎、杨振国等是老首长中午的嘱咐的，郦云龙特意打电话，这几个人在游玩古皇宫后，没有去古城，特意乘车赶到傲运村于郦云龙会合的。