三元者，内元，外元，神元。

内元为自身血气精华本元，每一个人都有，六岁时进入稳步增长到十八岁时至顶峰，以前射雕世界里的武林内功高手主要是修的这种本元化为内力的方法。外元为外界物质能量，是人体通过摄入食物粹取的其中精华能量，修练内功的人同样也有方法，将外部摄入的物质能量化为自身的本元，进而转化成内力。这两种的能量转化方式与三元合气术最大的区别就是，前者对外元的利用方式是同化为内元后再转化为真气内力，而后者则是直接与内元结合不需要转化。最后的神元则是武学内功不具备的，是自身精神力能量的蕴养调动，是为神元。

内元结合外元，辅以神元，最后修炼出一种比内功更高明更神奇的能量，这就是三元合气术，三合为一。刘璃的天门山外门弟子修练的是这个三元合气术的进化版，大成者可以小幅度的改动外界能量物质的组合，有了一分神通的雏形。

刘璃自忖以三元合气术修得大成，比此方世界已经见到的异能者也不差什么，甚至更强，顶多使不出来水火什么的唬人手段而已，真正的实力却是尤有胜之。

沈宁两人当日听到刘璃肯教他们学本事，自然是十分高兴。不料在沈安花了三天时间便成功入门后，沈宁却被刘璃发觉她的精神力有异，竟然是个有部分前世精神能量存留的转世人。刘璃探问下沈宁没有隐瞒，欣慰自己的猜想又进一步的得到了证实之余，便为她检测出精神力强度传了她天门山外门弟子练的功法《天洐正源术》。

废土世界的冬天是漫长的，或者说这里就只有夏冬两季，冬季过了马上就到了夏季，没有了春秋两季。造成这种情况的正是核弹爆炸产生的大量能量射线，不但杀死了这个星球上百分之八十的人和动植物，更撕裂了大气臭氧层，造成了气候失衡。其实若不是冬季冰天雪地中难以找到食物，人类更加愿意处于冬季，主要是冬季的太阳辐射极其微弱，只要小心避开了核辐射高残留区域，人类可以长时间行走在外面，而夏季虽然食物丰富些，强烈的太阳辐射却是人类最大的威胁，大部分人都或多或少的被太阳辐射照到出现了皮肤死皮色素过多甚至皮肤溃烂危及生命。

就这样，三个人同处一个屋子，在冬季里一起开始了宅在家里的生活。若不是沈宁几天一次去把院子里的路上的积雪铲走，偶尔还扒下屋顶上的雪层，附近的人恐怕要认为这个房子里没人住了。

这个冬天是沈宁姐弟俩个有生以来过得最幸福的冬天，食物从来没有如此丰富过，优质的食物更不是原来能相比，就连喝用的水也都是没有丝毫辐射污染物的纯净水，更不用说还有各种好喝的饮料。

每当食水差不多快没了的时候，刘璃便又取出一批，良好的饮食生活，加上姐弟俩修练的入门，两个人气色肉眼可见的好了起来，身体素质随着时间的流逝日益增强。

宅冬的日子虽然平静，也时而有较为熟悉的邻居找过来，有的是真的关心姐弟俩的，有的是安全区的人检查，还有的人就是不怀好意的来试探。

前两者沈宁姐弟都客气的应付了过去，刘璃也在安全区的人例行检查时隐去了痕迹没让人发现，至于那些不安好心欲行不轨的，刘璃直接给了沈宁一把冲锋枪，对着来人一亮，立马吓退了绝大部分，有一小撮不死心的想趁着夜色偷袭的，被刘璃亲自动手击毙，才绝了所有不怀好意的人之心思。

沈宁姐弟俩已经对刘璃随手便拿出来的层出不穷的东西麻木了，什么也不问了，只是努力的修练美女姐姐教给自己的功法，生怕辜负了她的一片好心和常人难以企及的机缘。

三个月后，沈安已经学到了第三式，身子骨越发健壮，个头都窜高了一截，寻常壮年男子已经不是对手。