日记 今天全天，晴，无梦，7点的闹钟闹 了6次到8点。简单收拾一下又到8:30了，去 医院看看脚，出门的时候，就发现脚好像不 是那么严重了。到了医院也只是简单包扎一 下，17.2元意料之外，情理之中。医生都配 服我自己下狠手自己弄。（Augustfirst9:42） 晚上有点小忙，下雨，看爸那里人还 多，就独自回去了，吃饭的时候，刷了一部 《恶到必除》说实话，我还是比较喜欢反派 的。但是耽搁了很多时间，以至于今日我都 没有定制任务。打还是把俯卧撑，学英语， 听书完成了。幸好听书完成了，我仿佛知道 我的目标了。 手表定律：一个人不能同时选择两种 不同的价值观，不要想占尽所有美好的事 物，否则你的行为将陷入混乱，会什么都得 不到。当我们面对两只手表的时候，唯一要 做的就是选择其中比较可信赖的一只，尽力 校准它，并以此作为自己的标准，听从它的 指引。 二八法则告诉我们，如果你想取得人生 的辉煌和事业的成就，就必须遵守这样的规 则：*明确奋斗目标，弄明白自己最关键的事 情是什么。*发现自己的优势和最容易成功的 捷径。 *倾注精力做好生命中最重要的事情 *在现有基础上再努力20% *从忙乱中摆脱出来，享受生命中80%的快 乐。 时间管理的二八法则 *明确态度，再排定先后顺序，订出远期和近 期目标。 重新审视工作时间表，分出事情的轻重缓 急，要毫不留情地抛弃低价值的活动。 永远先做最重要的事情。 海洛因效应：改变习惯，获得新生 我才发现，我上传QQ的日记有些隐秘 上传延迟，然后删掉了之后，就没有了。操

August two1:32 2022

日记 昨天，晴，无梦，早上9点被叫醒，上 了个厕所，刷视频到10点，饭也没吃，洗了 澡，坐贺邵斌的宝马摩托去富顺吃吴争义娃 的满月酒，100多公里1小时40分钟，起的很 快。刺激。在这期间胡思乱想很多，有各种 豪言壮志，也有悲伤离合，脑壳浮现以前交 往的女孩，最多的还是何卫庆。但不缺乏好 的想法，没有记录下来，谨记 到了那里，已经开始吃饭了，赶了 200人亲，吃完饭，先打了一把地主，然后 玩富顺麻将，只有两个颜色，玩的打脑壳， 换回宜宾麻将稍微好一些，到最后输了22 没有付钱。吃完后，又坐摩托回去，这次要 快一点，我在摩托上有点瞌睡。可能是太慢 了。然后去贺邵斌摩托车俱乐部耍了一会， 还有他家，还有他朋友摆的地摊饮品，真的 是贵，最便宜一杯酸梅汤15一杯。到10点左 右，下雨的时候，离开。然后我开贺邵斌的 车，好久没有摸车了，差点都打不着火了， 开的我是提心吊胆。还好没有出意外，可是 被慰的无言以对。 到家后，还是没有帮爸守摊，刷视 频，又不想今日任务，还好想起无可救药的 现状，洗洗澡，俯卧撑，听书，学习英语 学习英语差不多花了一个小时。好难，消化 了30%。还是不错。控制时间，真的有点 难，足够的时间就想耍会，不够时间就想放 弃，哪怕没有放弃，也会弄到很晚。比如现 在。 爸00:15回来也骂我，就问了一句我回 家了。 不值得定律：伯恩斯坦的经历告诉我 们：“选择你所爱的”，只有这样才可能激发 我们的奋斗精神，也才可以心安理得。这也 是不值得定律给予我们个人的启示：不值得 做的事不要做，值得做的事就要把它做好。

August three 1:00 2022

日记 今天，还没有睡。14:00才到家，从 洗漱俯卧撑到现在，我脑子里还是在想往事 恋人。也在听书：踢猫效应告诉我们：发脾气 就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。当 处于情绪低潮时，不要迁怒于你周遭所有的 人、事、物，而要学会控制情绪，做到处乱 不惊。另外，在现实生活中，每个人都难免 被别人“扔包袱”，这时候，你需要用平和的 心态看待你的遭遇，不要让别人的“包袱变 成自己的“包袱”。记住：不要拿别人的过错 来惩罚自己。 刺猬理论告诉我们：人与人之间的交 往也应该像刺猬一样保持适当的距离。因为 每个人的观念、文化、知识、性格等方面的 差异必然会影响到自身的处世态度和交际方 式。如果人与人之间的交际过于亲密，这时 的个性差异就会明显起来、突出起来，就免 不仅会发生碰撞、摩擦。因此保持适当的距 离，会减少不必要的摩擦，使彼此少受伤 害。 超限效应告诉我们 再好的东西，也要奉行“适度”的原则，过犹 不及。 如果不加节制地强加于人，就会给别人造成 负担。 人生在世，要把握好一个度，要学会设身处 地一懂得适可而止的道理 现实意义中的“底线”可不像球类运动中的 “底线”，是需要固守的，是不可超越的。 如果超越了“底线”，不但会受到处罚，还会 丧失再次参与的机会。 要想成功，既要能守住底线，又要敢于突破 极限，适可而止，过犹不及。

今天，全天，晴，有梦，忘记，拖延 一会，迟到吃了早饭。今天没有昨天忙。督 导也来帮了一忙。叫我们下个月大扫除。正 常上班耍视频，无所事事。没事就会胡思乱 想，今天早点睡。晚上，下班回家，吃饭，和妈聊了很 多，也说了很多道理可惜一个也没有听进 去。不是一路人。

August five 23:58 2022

日记 今天，中班，晴，无梦，情人节。早 上被爸叫醒，对我说了几件事：①让我去银行 换零钱20面额500-600。②明天法院开庭， 爸没有时间去。③8号给妈办一场康复宴。 除了第二点，其他的我有点反对，迫于无 奈。还是照做了。 吃好饭，洗澡，休息了20分钟，没有 学习。也没有运动。明知晚上没有时间学 习。还是没有去做。然后提前出门，走路到 昨晚聚餐的地方，把车子骑了，顺便去敬业 路拖了两袋冰，照了一下镜子里的自己好 丑。顿时，烦躁，不能在熬夜了。 到了店子很忙，电路又出问题了，电脑 用不起，昨天维修空调又没有修好，广告制 作，账单又不对。再加上自己的事情，有点 心烦意乱。想着自己昨天写的《甲沟炎也怕 疼》勉强激励着自己。把一件一件事情都分 别逐步再去做了。发现自己也挺牛的，首先 把电脑弄好，再联系昨天师傅，再把账单理 好，联系广告公司抽空把零钱换好了，把8 把时间安排好了。唯一就是晚上又要修一次 空调。 又抽空，给爸打电话，没接给妈说 妈就只会抱怨，或许真的是爸错了。但是妈 除了抱怨，什么也做不了。死结。虽然爸做 错了很多，但是出发点都是好的，至少去行 都改变了。我也怨恨过爸，现在我才明白， 如果不改变，就好像妈这样一直都活在自己 的世界里。曾经妈也是去想做就做的，亏了 很多，没有坚持下去。现在反过来了。可能 是我以前说的一句话:你就在家好好休息。或 许就是这一句话让我及家庭变成这样。是好 是坏。就看个人理解。（Augustfour14:51） 晚上真的很忙，老板苏姐都来帮忙- 会卖了7000，在收拾完东西的时候，还没有 看到维修空调的人来的时候，忍不住骂娘， 但是总有意外就在刚刚00:00的时候，来 了。看来还是太武断了。 在等的有点饿了，有点想点外卖，但 是想着可能会很快，没问，然后还是没有修 好，饿着，这次犹豫到底要不要点外卖了。 学习英语，有点放弃了越来越难了，本来是 间也就很晚了，学着敷衍，感觉又像是给自 己找到了借口。在压力不舒服的时候，也就 是你在改变的时候。 情人节，已然结束。

August five 1:12 2022

今天，晚班，晴，忘记梦，梦见在考试，时间不够了，七零八落的。7点的闹钟，到8点开始跑步。还算不错，去跑了，差点又继续睡。时隔几天，耗时多一分钟。这就是没有天天坚持，然后回来俯卧撑，居然也耗时1小时，期间刷段视频，真的是浪费时间，浪费了两把游戏时间，也打输了两把游戏。喝了一瓶牛奶，继续睡，因为一点点想上厕所，没有及时去，又被憋醒。调整又继续睡。明白这就是没有规划好时间，让自己体验的很不舒服。

到了13:30，睡醒了。爸叫醒我，吃饭，妈已经做好了，比起妈不在的那一个月，真的要好很多，至少回家都有饭菜，环境卫生也比较干净，真的有点小幸福。每个人都有自己存在的价值。这次吃饭和爸聊了一会，打官司的问题下个月还要开庭，感觉应该还要两个月左右，有点希望了。然后妈也给爸准备好了红包，可能是我昨天对妈说的话听了吧，我们是一家人，哪怕是错的都要一起走下去，没有想到我通过和妈聊天中说出来了。这个不是正确理念，但对家庭融合发展是最有效的。

吃完饭，准备学习英语了，看了一下朋友圈，早上跑步的朋友圈有人点赞，居然是三妹，心里还是有点小开心，因为很少给我点赞，几乎不联系，是一种意外的惊喜。明白继续坚持下去的源泉，终有人会去做给你点赞。(August six 13:48)

学习English真的需要一个特定的环境，还需要一个好的老师(August six 14:34)

晚上有点忙，发了工资还完贷款所剩无几，心烦。但是准时下班，然后骑车回家顺便帮爸收摊，爸说等会我有个四哥要来玩，无奈我只好拿两个水壶回家，其实我真的不喜欢这几个叔叔伯伯，感觉只会给家里添加负担，这就像是我以前上班结交的人，哪怕不喜欢也得意思意思。

回到家里后，匆忙换好衣服裤子，洗澡，，因为看到一桌好吃的，打算吃点东西，想想不是很饿，看到自己很胖的样子。

拒绝了。刚刚到家又不想马上睡觉，给自己找了一个理由，去黑头，大概20分钟。可以小耍一会。

寻斧效应：生活中遇到问题时绝对不能瞎猜疑，疑神疑鬼只会产生错觉，必须在调查研究后才能作出判断。这就是寻斧效应。

真的是深受其害，前女友分手也是因为这个原因之一吧。

鲧鱼效应=惯性思维：，是指行为主体在处理一个问题、看待一件事情或评价一个人的时候，常常用以往的知识、经历、经验和直觉，不由自主地对问题的原因或结果直接做出条件性的判断，这样的判断在学术上就是所谓的“已知障”，即受到虚假事实的障碍而形成的。

August seven 0:28 2022