翌日凌晨天还未亮，雷炎如约叫起陆幼麟去修炼。同宿舍的伍家兄弟，还在呼呼大睡。

陆幼麟听从雷炎的安排，将一百斤的大锁链左右一个斜挎在身上，这样重量能笔直站立已经让陆幼麟耗费很大体力了。

雷炎指着前面演武场说道。

“围着跑，跑到日出就停下。”

陆幼麟一听以为雷炎说错了，但是再三确认后，无奈拖住穿承重的锁链开始跑步。

雷炎则开始吐纳运转体内源粒，始终保证体内源粒保证在一个动态的平衡下运转。尤其是在尝试无数次解除爷爷给的封印都没有效果的情况下，才发现能做的只有感悟源粒这一件事可以做。不对，应该是两件，运转体内源粒和吐纳源粒。

不知过了多久陆幼麟终于艰难的跑完一圈，这时能隐约感觉到天好像亮了。

便一步一晃的走到雷炎面前，此时的陆幼麟连连喘着粗气，都顾不上说话。

雷炎连眼睛都没有睁开就说道。

“十个俯卧撑。”

陆幼麟指着雷炎，喘着粗气就是说不出话来。但是刚把气喘匀便开始做起俯卧撑。

一个俯卧撑就已经咬牙切齿的坚持才做完，更何况后面还有九个。这会的陆幼麟双臂和全身都开始发抖，想要起身却被身上的重物压的起不来。

雷炎知道前面几天是关键时刻，只能靠他自己，是龙是虫，全看自己。你若不行，谁来了也没用，你若是那块料，没人帮，你也能一飞冲天。

雷炎自顾自的开始运转周身的源粒，每次运转都感觉好像和上一次有所不同，但是这细微的变化很难察觉，雷炎也只是隐隐约约的那么一瞬间感觉而已。可是不管怎么样先按照自己的想法这么修炼。

天亮了，宿舍里面的学生也开始了洗漱。这时候陆幼麟勉强的做完了十个俯卧撑。

雷炎便停止吐纳源粒，带着陆幼麟回到宿舍洗漱一番。雷炎还好，陆幼麟全身上下，被汗液浸透，就好像刚从水里捞起来一样。尤其吃早饭的时候，陆幼麟比平常都多吃了好几个馒头。

休息了片刻，两人就去上课。

道场老师开始安排修炼目标，每个班都有自己的修炼场地，里面都是一些帮助修炼的工具。但是大部分的人还是按照道场老师目标开始吐纳源粒，感悟源粒。只有少部分人，会去锻炼肉体力量。

陆幼麟见老师走了，便问道。

“雷哥，咱们怎么办？”

雷炎站起身，向外面走去。一边走一边说道。

“跟我来，咱们去逛逛。”

陆幼麟还真以为是逛逛，结果两人一路来到后山脚下。雷炎说道。

“休息好了，就陪我爬爬山。”

陆幼麟惊呼道。

“大哥，你是想玩死我吗？我两个腿到现在还是软的。”

雷炎没有接茬，又说道。

“用我教你呼吸方式爬山，三步吸气，三步吐气。这个节奏不能乱。重点是走路的步伐和呼吸要配合上。跟在我后面。”

这个呼吸吐纳法是雷炎四岁的时候雷默教的，直到现在雷炎已经可以做到，轻吸一步，轻吐上百步。普通人则是深呼吸一步一吸一步一吐。

雷炎在前面走，陆幼麟在后面跟着。在外人看来就是两人闲逛瞎溜达。可是陆幼麟很清楚，这每一步是多么难熬，每走一步，不光是腿，身体各个部位都感觉疼痛。原本这山脚下到山顶不是很长的路，但是陆幼麟看来，这路是无比的漫长。

雷炎则是继续精益求精的锻炼自己的吐纳和身法，力求做到呼吸不会让身体产生波动，也不会影响周围的波动。

这一路已经走到了，晌午时分，天气最为炎热的时候。

陆幼麟刚到山顶便躺在地上，动也不动，大口喘着气。

“呼呼呼，终于到了，太累了，雷哥你玩死我算了。”

雷炎只是微微一笑，递过去水和食物，说道。

“这就受不了了？先吃点东西喝点水，休息一下。”

陆幼麟拿起水大口大口的喝着，一口气就把水袋里面的水喝完了，就开始大口吃着饼。

“雷哥，你以前也是这么修炼的吗？还是说就是针对我这么修炼的。”