第二天东方渐青，姜曦起了个大早，打着哈欠把头发盘起来，又用木簪紧紧的固定住。

推开木门，森林清冷的空气里藏着草木的香气，姜曦深深吸了一口气。

不错，是森林的感觉，湿润又提神醒脑。

严铮也起的早，正在另一个院子里喂兔子和羊。

姜曦洗了把脸，她今天穿了一件嫩绿色的开衫，衬的她多了一份清冷。

颜色是她前两天自己用一种野草染的，起初是拔草时发现那种野草汁子弄到手上洗不掉，她就试着染了一件开衫，没想到染出来竟是嫩绿色。

严铮从外头回来，就招呼着她开始锻炼。

最开始先是最基础的体能训练，什么伸展运动，慢慢的进阶到高抬腿，波比跳、平板支撑。

起初还好，到了波比跳的环节，姜曦练的那叫一个欲哭无泪。

这严铮平时看起来还挺好说话，可到了训练的时候却是一点商量都没有，板着张脸，说做几组就做几组。

期间姜曦还想偷个懒，被严铮拽着领子从地上拎起来继续练。

边盯着她边说：“你的能力我是知道的，别想着偷懒，进了林子，那些熊和狼可不管你累不累。”

姜曦这下更不敢偷懒，还没到击剑训练的部分，她就已经用光了今天所有的力气。

整个人像是刚从水里捞出来似的满头大汗。

蹲在厨房门口的严景安看着她这体能素质，不住的摇头。

瞧着姜曦实在撑不住了，严铮这才开始安慰她：“慢慢来，等你什么时候体能上来了，再练习这些就轻松不少。”

姜曦一直练到太阳完全露头。最后以击剑最基础的练习“丁字步站立”结束了一早上的运动。

早饭是最简单的根薯，红枣粥，还有凉拌的荠菜和清炒的甜心菜。

甜心菜是姜曦从地里拔的，如今快半个月过去，已经长的有十几公分长，正是最嫩的时候，拿来炒菜，菜心自带一股清甜味。

严景安夹起一根荠菜看了半天，摇了摇头对严铮说：“这以前不觉得你这双手有多厉害，如今吃糠咽菜了才知道，这山里头的日子是真苦。”

这话是发自内心的，先前严铮能打猎，即便是在冬天，时不时还能有个狸肉，獐子什么的，再不济也有腊肉吃。

现如今腊肉也见了底，每天就是些清粥小菜。

他脑子一转跟严铮说：“要不然回头我也跟你学射箭吧。”

实在不行，自己也试试打猎。

严铮吃好了，放下筷子点点头说：“回头我教你们，每个人都得会。”

一旁的姜曦觉得这样下去也不是办法，严铮还在养伤，营养跟不上也不行，她想了想说：“今天我跟严景安回趟山洞吧。”

说着她问严景安：“你的头行不行？”

“家里面的根薯也不多了，正好回去一趟，捡点野鸭蛋回来。”

想到什么她又说：“还能把去年的兔子陷阱弄上，晚上回来的时候，说不定有点什么意外收获。”