主播音：汪广辉

文字整理：祖佳明

读书播音社群在15年影响一亿人读书

我们昨天聊了穷人，真正缺的不是时间也不是钱，而是带宽，他们需要一定的注意力去关注真正的长期规划，这样才能跳出稀缺的怪圈。。

从前面的四点呢，我们可以清楚的看出稀缺的陷阱是怎么形成的？

对于穷人来说呢，因为我没钱，所以注意力全部要集中到钱上，大脑里所有的事情都跟钱有关，让这个带宽呢变得不足，情绪变得冲动，容易失去控制，导致认知能力下降，然后又做出更多的错误的决定，比如说借用透支，最后进入还债的无限循环，那对于时间上的贫穷来说呢，因为我没有时间，需要关注的东西太多，这样会导致带宽不足，大脑中反映的都是那些没有做完的紧急的事儿，这样一直会处在一个很赶的状态，从而更容易出现错误的决定。

那最后呢，更觉得时间稀缺，这又是一个恶性循环，那怎么避免进入到这种恶性循环的稀缺状态呢？

作者呢，给我们支了三招：节约带宽，留有余闲和设置提醒

我们先看第一个节约带宽怎么节约？